נשימה ונשמה עם איל שני

8-9 באפריל 2011

 

"כשאני שואף אני יודע שאני שואף

כשאני נושף אני יודע שאני נושף

בהדגישי את הרגע הזה

אני יודע  שזהו רגע נפלא"  

 

טיך נהאת האן

 

מה קורה עם הנשימה ? איך אנו נושמים ? מתי אנו נושמים ? 

חלקנו מכירים את הגישה של "הנשימה הטבעית", בלי לרצות לעשות, פשוט לנשום. אבל, קיימות עוד גישות שחוקרות את השליטה בנשימה, ההכוונה שלה ומה זה עושה לגוף ולנשמה שלנו.

 

אני מזמין אתכם/ן לקבל את האביב, להיפתח אל העולם ולגלות עוד כמה רבדים של הנשימה, בסדנה של סוף-שבוע. נחווה את אופן העבודה עם נשימה על-פי מסורת הזן הויטנאמי של טיך נהאת האן, נכיר את רעיון "התחושה של הריאות" על-פי ביל פלמר, נתרגל נשימה מנקה על-פי הבודהיזם הטיבטי ועל-פי תרגול שלמדתי  מז'אן מארק, ננסה להזין את "מעיין הנעורים" עם הנשימה ההפוכהבסידרת הצ'י קונג של ה-  heng  haaכמו שלמדנו בסדנה עם אורית אלקבץ ונטפח מקום של שקט באמצעות ה Shen Gong שלמדנו עם כריס מכאליסטר .

מה שבטוח - ננשום.

 

הסדנא מתאימה לכולם בכל מצב ובכל גיל, גם למתרגלים מנוסים וגם למתחילים, גם למטפלים וגם למטופלים.

אך חשוב לדעת - עבודה עם נשימה משחררת הרבה דברים החוצה: פסולת ורעלים, רגשות, עייפות ועוד. בסוף התהליך מרגישים נפלא אבל לפעמים בדרך זה לא קל. צריך קצת אומץ בשביל לזרוק דברים שאנחנו סוחבים אבל כשזה איננו יש מרחב חדש לחיים ולפריחה של האביב !

אם אתם מתלבטים מוזמנים להתקשר אלי או לכתוב לי במייל –ואני מקווה שאוכל לסייע לכם להחליט.

 

הסדנא תתחיל ביום שישי בשעה 16:00 ותסתיים סביב 18:00 במוצאי שבת.

נאכל יחד את ארוחת הערב בשישי (ניתן ורצוי להביא בני משפחה) והצהריים בשבת. בתפריט - מה שתביאו (נא להביא אוכל צמחוני כדי לא לפגוע בדתיים וצמחוניים)

לכל מי שבא מרחוק ניתן לישון במרכז ללא תוספת תשלום.

 

עלות:  250 ₪ 

50 ₪ הנחה לנרשמים עד ה- 25 במרץ 2011

כמובן שאתם מוזמנים להעביר הלאה לעוד חברים שעשויים למצוא עניין.

 

להתראות,

איל ואילאיל

08-6532237

054-4557325